Mindfulnesskurs med May

Mindfulnesskurs med May

Att vara mindful är att vara i nuet med både tanke och kropp. Vara Här och Nu, inte vara på väg någonstans, inte heller leva i dåtid! 

Att kunna vara uppmärksam på sina tankar kräver träning. För att träningen ska ge utdelning krävs regelbundenhet och ett fokus på sig själv. Kan kännas svårt till att börja med men daglig träning och med stöd av någon van når man dit. 

Du kan nu få lära dig mindfulness genom att delta i vår kurs som startar onsdagen den 13/9 kl. 11.00 

Kursen är på 5 tillfällen, onsdagar kl. 11.00 – 12.00 och vi ses med några veckors mellanrum den 13/9, 27/9, 11/10, 25/10 och 22/11. Vi startar med lite information och sen kommer övningar som man också gör på egen hand mellan kurstillfällena.  

Anmälan här på hemsidan och det finns 6 platser 

Välkommen önskar May